Анверша Ахамед Таюдин, научный сотрудник Колледжа физиотерапии Савита, Институт медицинских и технических наук Савита — Савита Нагар, 602105, Индия, Тамил Наду, Тандалам, Ченнаи; профессор Колледжа физиотерапии, Институт парамедицинских наук Шри Рамакришны — 641044, Индия, Сиддхапудур, Коимбатур, Сароджини Найду Роуд
Anversha Ahamed Thajudeen, Research Scholar, Saveetha College of Physiotherapy, Saveetha Institute of Medical and Technical Sciences — Saveetha Nagar, 602105, India, Tamil Nadu, Thandalam, Chennai; Professor, College of Physiotherapy, Sri Ramakrishna Institute of Paramedical Sciences — 641044, India, Siddhapudur, Coimbatore, Sarojini Naidu Road
Рамалингам Винодхумар, профессор Колледжа физиотерапии Савита, Институт медицинских и технических наук Савита — Савита Нагар, 602105, Индия, Тамил Наду, Тандалам, Ченнаи
Ramalingam Vinodhkumar, Professor, Saveetha College of Physiotherapy, Saveetha Institute of Medical and Technical Sciences — Saveetha Nagar, 602105, India, Tamil Nadu, Thandalam, Chennai
Цель: Баскетбол требует всестороннего подхода к развитию игрока, включающего в себя навыки, физическую подготовку. Потенциал плиометрических тренировок для повышения спортивной результативности изучен недостаточно. Этот систематический обзор, проводимый в соответствии с рекомендациями PRISMA, анализирует разнообразные литературные источники, включающие здоровых спортсменов. Обзор исследует роль плиометрики для функциональных показателей и минеральной плотности костей у баскетболистов разных возрастных групп.
Методы: Был производен поиск в электронных базах данных PubMed, ScienceDirect и ResearchGate в период с 2013 года по июнь 2023 года. Изначально было выявлено 783 публикации. В исследование включались публикации на английском языке, фокусирующиеся на баскетболистах в возрасте от 8 до 28 лет и оценивающие влияние плиометрической тренировки на функциональные показатели с использованием количественных измерений. Сначала проводилась проверка по названиям и аннотациям, а затем был проведен анализ полных текстов статей для определения соответствия критериям включения.
Результаты: По результатам поиска в базе данных было найдено 26 публикаций, в основном рандомизированных контролируемых исследований, демонстрирующих значительные улучшения функциональных показателей при использовании плиометрических тренировок (4–36 недель, 2–3 раза в неделю). Оценивались взрывная сила ног, ловкость, спринтерская способность, мышечная сила и плотность костей. В исследованиях в основном изучались мужчины, но имелись исследования только среди женщин и без разделения по половому признаку. Результаты продемонстрировали статистически значимое положительное влияние плиометрических тренировок на все изучаемые показатели.
Заключение: Плиометрические тренировки улучшают ловкость, спринтерскую способность, силу ног, навыки баскетбола, а также плотность минералов в костях у игроков разных возрастных групп. Интеграция плиометрических тренировок эффективна для повышения спортивной результативности в баскетболе.
Aim: Basketball necessitates a holistic approach to player development, encompassing both skill and physicality, with a critical emphasis on understanding these requirements due to its complex tactics. Plyometric training’s potential in sport performance lacks comprehensive research. This systematic review, guided by PRISMA guidelines, aims to analyse diverse range of literature concerning healthy athletes, investigating its significance on functional performance and bone mineral density in basketball players of different age groups (pre-teen, adolescent, and young adult).
Methods: The study conducted electronic searches in databases like PubMed, ScienceDirect, and ResearchGate, supplemented with manual reference searches, covering the period from 2013 to June 2023. Initially, 783 items were identified. Inclusion criteria involved English-language publications focusing on basketball players aged 8 to 28 years, assessing plyometric training’s effect on functional performance with quantitative measurements. Screening began with titles and abstracts, followed by full-text evaluation to ensure eligibility.
Results: A database search yielded 26 peer-reviewed articles, primarily randomized controlled trials, showing significant functional improvements through plyometric training (4-36 weeks, 2-3 times weekly). Assessments covered explosive leg power, agility, sprinting, muscle strength, and bone density. Male participants dominated, but female and mixed-gender groups were included. Results consistently highlighted plyometric training’s positive impact with statistical significance.
Conclusion: This review provides evidence that plyometric training improves agility, sprinting ability, leg power, basketball skills as well as BMD across different age groups of players. It establishes plyometrics as effective for boosting on-court performance. Integrating plyometric training holds great promise in advancing athlete success in basketball.
The authors declare that there are no conflicts of interest present.