Длительность формирования функциональной устойчивости к неспецифической аэробной нагрузке у борцов

Цель исследования: изучить длительность формирования функциональной устойчивости к неспецифической аэробной нагрузке у борцов.

Материалы и методы. В исследовании принимали участие 19 спортсменов, занимающихся единоборствами, среднего возраста 23 ± 3 года. Уровень квалификации испытуемых варьировался от 1-го спортивного разряда до звания мастера спорта. В течение 4 недель был организован цикл спортивных тренировок. Каждая тренировка представляла собой равномерную беговую нагрузку длительностью 40 минут на скорости, соответствующей уровню порога анаэробного обмена (ПАНО). Анализировали показатели: длительность выхода на уровень ПАНО по частоте сердечных сокращений (ЧСС), мощность низкочастотной и высокочастотной составляющей спектра вариабельности сердечного ритма.

Результаты. Проявление эффекта срочной адаптации в виде увеличения длительности достижения ЧСС_ПАНО с 29 до 32 мин и увеличение показателей регуляции вегетативной нервной системы (ВНС) за счет увеличения общей мощности спектра наблюдается на третий день тренировочного цикла. С третьего по девятый день исследования наступает утомление судя по снижению t_ПАНО до 21 минуты, а также снижение высокочастотной части спектра регуляции ВНС. Срочная адаптация заканчивается к 9-му дню наблюдений, после четырех высокоинтенсивных тренировок, что проявляется в стабилизации регуляции сердечного ритма, ВНС переходит с рефлекторного уровня на более низкий — гуморально-метаболический. Время достижения ЧСС_ПАНО стабилизируется на уровне 21–23 минуты.

Выводы. Функциональная устойчивость к неспецифической аэробной нагрузке у единоборцев сформировалась к двадцать седьмому дню исследования после десяти высокоинтенсивных аэробных тренировок, что подтверждается результатами динамики времени ЧСС_ПАНО и спектральным анализом ВРС.

функциональная устойчивость, порог анаэробного обмена, вариабельность сердечного ритма

1. Благодатин А.Б., Плешков А.В., Конычев А.А. Концепция и методология спортивной подготовки в единоборствах. Эпоха науки. 2019;(19):5–8. https://doi.org/10.24411/2409-32032019-1902

2. Левшин И.В., Солодков А.С. Кафедра физиологии — история, настоящее и перспективные направления исследований функциональных состояний и адаптации в спорте. Проблемы функциональных состояний и адаптации в спорте. Материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием и российско-китайского симпозиума, посвященных 120-летию НГУ им. П.Ф. Лесгафта СПб.; 2016. C. 3–7.

3. García-Pinillos F., Soto-Hermoso V.M., LatorreRomán P.A. How does high-intensity intermittent training affect recreational endurance runners? Acute and chronic adaptations: A systematic review. J. Sport Health Sci. 2017;6(1):54–67. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2016.08.010

4. Bohm S., Mersmann F., Arampatzis A. Human tendon adaptation in response to mechanical loading: a systematic review and meta-analysis of exercise intervention studies on healthy adults. Sports Med. Open. 2015;1(1):7. https://doi.org/10.1186/s40798015-0009-9

5. Захаревич А.Л, Сосна Л.С., Питкевич Ю.Э., Пфейфер Ю.С., Кузикевич А.С. Сравнительный анализ показателей кардиореспираторного нагрузочного теста спортсменов высокой квалификации. Прикладная спортивная наука. 2017;(2):36–41.

6. Bachkareva A., Isaev A. Hydrostatic pressure as a factor of effective adaptation and improved sport performance of ski racers. Gazzetta Medica Italiana Archivio per le Scienze Mediche. 2018;177(3):30–39. https://doi.org/10.23736/S0393-3660.17.03724-X

7. Маргазин В.А., Алаева И.В. Современные аспекты долгосрочной адаптации к физической нагрузке юных пловцов в ластах в двухгодичном тренировочном макроцикле. Спортивная медицина: наука и практика. 2017;7(3):27–32. https://doi.org/10.17238/ISSN2223-2524.2017.3.27

8. Погодина С.В., Юферев В.С., Ярцев А.И., Лесковский С.Ю. Возрастные особенности формирования аэробных способностей спортсменов в процессе адаптации к физическим нагрузкам в избранном виде спорта. Академическая наука — проблемы и достижения: Материалы VIII международной научно-практической конференции; 2016. C. 18–21.

9. Bohm S., Mersmann F., Arampatzis A. Functional adaptation of connective tissue by training. Dtsch. Z. Sportmed. 2019;(4):105–110. https://doi.org/10.5960/dzsm.2019.366

10. Воробьев Ф.В. Особенности взаимодействия функциональных систем организма при переходе через анаэробный порог. Актуальные проблемы биохимии и биоэнергетики спорта XXI века: материалы Всероссийской научно-практической интернет-конференции с международным участием. М.: Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования “Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК)”; 2017. C. 21–27.

11. Cassel M., Carlsohn A., Fröhlich K., JohnM., Riegels N., Mayer F. Tendon adaptation to sport-specific loading in adolescent athletes. Int. J. SportsMed. 2016;37(2);159–164. https://doi.org/10.1055/s-0035-1559772

12. Нафисулина Э.Р. Развитие специальной выносливости у борцов вольного стиля с учётом аэробных возможностей организма. Студенческий вестник. 2019:24–26.

13. Малах О.Н., Крестьянинова Т.Ю., Питкевич Ю.Э. Вариабельность сердечного ритма в оценке функционального состояния организма человека. М.: КноРус; 2019. 118 с.

14. Мавлиев Ф.А., Валиахметов А.Х., Еникеев Ш.Р., Назаренко А.С., Коновалов И.Е. Показатели аэробной работоспособности у спортсменов игровых видов спорта. Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. 2018;(1):150–153.