Использование шкалы воспринимаемого усилия в профилактике травматизма у юных футболистов

Цель исследования: оценить возможность использования шкалы воспринимаемого усилия Борга СR10 в тренировочном процессе у юных футболистов и ее роль в профилактике травматизма.
Материалы и методы: в исследовании приняли участие 48 профессиональных спортсменов 15–17 лет. Ежедневно на протяжении семи месяцев в течение 20 минут после окончания тренировки им предлагалось оценить степень воспринимаемого усилия по шкале Борга CR10. Одновременно вместе с футболистами интенсивность тренировки по данной шкале оценивали тренеры команды. Также был проведен ретроспективный анализ мышечных травм и повреждений связочно-капсульного аппарата суставов в различные периоды годового макроцикла в течение двух последовательных соревновательных сезонов.
Результаты: показатель оценок спортсменов по шкале Борга CR10 в подготовительный, соревновательный и переходный этап соревновательного макроцикла составляет 5,08 ± 1,28, 5,00 ± 1,16 и 4,67 ± 1,38 соответственно. При этом оценка тренера за вышеперечисленные периоды — 4,78 ± 0,89, 5,09 ± 1,05 и 4,82 ± 0,99. Общая оценка игроков и тренеров составляет 5,20 ± 1,85 и 4,96 ± 1. При этом нет статистически значимых различий между оценкой переносимостью нагрузки между игроками и тренерами за весь сезон (p = 0,288). Было выявлено снижение травматизма среди юных профессиональных футболистов в период после внедрения в тренировочный процесс оценки уровня воспринимаемой нагрузки при использовании шкалы Борга СR10 по сравнению с периодом, когда она не применялась (p = 0,028).
Заключение: шкала Борга является простым методом оценки уровня тренировочной нагрузки и может быть использована для своевременной корректировки тренировочного процесса профессиональных футболистов 15–17 лет с целью снижения травматизма.

1. Schoenfeld B.J., Grgic J., Ogborn D., Krieger J.W. Strength and Hypertrophy Adaptations Between Low-vs. High-Load Resistance Training: A Systematic Review and Meta-analysis. J. Strength Cond. Res. 2017;31(12):3508–3523. https://doi.org/110.1519/JSC.0000000000002200

2. Oranchuk D.J., Storey A.G., Nelson A.R., Cronin J.B. Isometric training and long-term adaptations: Effects of muscle length, intensity, and intent: A systematic review. Scand. J. Med. Sci. Sports. 2019;29(4):484–503. https://doi.org/10.1111/sms.13375

3. Calleja-González J., Mielgo-Ayuso J., Miguel-Ortega Á., Marqués-Jiménez D., Del Valle M., Ostojic S.M., Sampaio J., Terrados N., Refoyo I. Post-exercise Recovery Methods Focus on Young Soccer Players: A Systematic Review. Front. Physiol. 2021;12:505149. https://doi.org/10.3389/fphys.2021.505149

4. Хрущев С.В. Актуальные проблемы детской спортивной медицины. В: Медико-биологическое обеспечение спорта высших достижений. Материалы Всероссийской научно-практической конференции, Казань, 24–25 мая 2011 года. Казань: Казанская государственная медицинская академия; 2011, с. 20–24.

5. Bezuglov E., Malyakin G., Emanov A., Malyshev G., Shoshorina M., Savin E., Lazarev A., Morgans R. Are Late-Born Young Soccer Players Less Mature Than Their Early-Born Peers, Although No Differences in Physical and Technical Performance Are Evident? Sports (Basel). 2023;11(9):179. https://doi.org/10.3390/sports11090179

6. Thorpe R., Atkinson G., Drust B., Gregson W. Monitoring Fatigue Status in Elite Team Sport Athletes: Implications for Practice. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2017;12(Suppl 2):S227–S234. https://doi.org/10.1123/ijspp.2016-0434

7. Drew M.K., Finch C.F. The Relationship Between Training Load and Injury, Illness and Soreness: A Systematic and Literature Review. Sports Med. 2016;46(6):861–883. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0459-8

8. Eckard T.G., Padua D.A., Hearn D.W., Pexa B.S., Frank B.S. The Relationship Between Training Load and Injury in Athletes: A Systematic Review. Sports Med. 2018;48(8):1929–1961. https://doi.org/10.1007/s40279-018-0951-z

9. Damsted C., Glad S., Nielsen R.O., Sørensen H., Malisoux L. Is there evidence for an association between changes in training load and running-related injuries? A Systematic Review. Int. J. Sports Phys. Ther. 2018;13(6):931–942. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2020.11.022

10. Brink M.S., Frencken W.G., Jordet G., Lemmink K.A. Coaches’ and players’ perceptions of training dose: not a perfect match. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2014;9(3):497–502. https://doi.org/10.1123/ijspp.2013-0009

11. InoueA., Dos Santos BunnP., Crivoi do CarmoE., Lattari E., Bezerra da SilvaE. Internal Training Load Perceived by Athletes and Planned by Coaches: A Systematic Review and Meta-Analysis. Sports Med. Open. 2022;8(1):35. https://doi.org/10.1186/s40798-022-00420-3

12. Petibois C., Cazorla G., Poortmans J.R., Déléris G. Biochemical aspects of overtraining in endurance sports: a review. Sports Med. 2002;32(13):867–878. https://doi.org/10.2165/00007256-200232130-00005; Rogero M.M., Mendes R.R., Tirapegui J. Aspectos neuroendócrinos e nutricionais em atletas com overtraining [Neuroendocrine and nutritional aspects of overtraining]. Arq. Bras. Endocrinol. Metabol. 2005;49(3):359–368. https://doi.org/10.1590/s0004-27302005000300006

13. Simmons R., Doma K., Sinclair W., Connor J., Leicht A. Acute Effects of Training Loads on Muscle Damage Markers and Performance in Semi-elite and Elite Athletes: A Systematic Review and Meta-analysis. Sports Med. 2021;51(10):2181–2207. https://doi.org/10.1007/s40279-021-01486-x

14. Безуглов Э.Н., Шошорина М.С., Талибов О.Б. Выраженность и динамика изменения сывороточной концентрации биохимических маркеров повреждения мышечной ткани у опытного ультрамарафонца после преодоления дистанции 165 км на фоне сохраняющейся физической нагрузки. Спортивная медицина: наука и практика. 2023;13(2):13–17. https://doi.org/10.47529/2223-2524.2023.2.7

15. Хайтин В.Ю., Матвеев С.В., Гришин М.Ю. Уровень креатинфосфокиназы крови как критерий восстановления у профессиональных футболистов в соревновательном периоде. Спортивная медицина: наука и практика. 2018;8(4):22–27. https://doi.org/10.17238/ISSN2223-2524.2018.4.22

16. Capodaglio E.M. Comparison between the CR10 Borg’s scale and the VAS (visual analogue scale) during an arm-cranking exercise. J. Occup. Rehabil. 2001;11(2):69–74. https://doi.org/10.1023/a:1016649717326

17. Foster C., Boullosa D., McGuigan M., Fusco A., Cortis C., Arney B.E., et al. 25 Years of Session Rating of Perceived Exertion: Historical Perspective and Development. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2021;16(5):612–621. https://doi.org/10.1123/ijspp.2020-0599

18. Arney B.E., Glover R., Fusco A., Cortis C., de Koning J.J., van Erp T., Jaime S., Mikat R.P., Porcari J.P., Foster C. Comparison of RPE (Rating of Perceived Exertion) Scales for Session RPE. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2019;14(7):994–996. https://doi.org/10.1123/ijspp.2018-0637

19. Mann R.H., Williams C.A., Clift B.C., Barker A.R. The Validation of Session Rating of Perceived Exertion for Quantifying Internal Training Load in Adolescent Distance Runners. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2019;14(3):354–359. https://doi.org/10.1123/ijspp.2018-0120

20. Bok D., Rakovac M., Foster C. An Examination and Critique of Subjective Methods to Determine Exercise Intensity: The Talk Test, Feeling Scale, and Rating of Perceived Exertion. Sports Med. 2022;52(9):2085–2109. https://doi.org/10.1007/s40279-022-01690-3

21. Kozina Z.L., Iermakov S.S., Kadutskaya L.A., Sobyanin F.I., Krzeminski M., Sobko I.N., Ryepko O.A. Comparative characteristic of correlation between pulse subjective indicators of girl students’ and school girls’ reaction to physical load. Physical Education of Students. 2016;20(4):24–34. https://doi.org/10.15561/20755279.2016.0403

22. Fanchini M., Ferraresi I., Modena R., Schena F., Coutts A.J., Impellizzeri F.M. Use of CR100 Scale for Session Rating of Perceived Exertion in Soccer and Its Interchangeability With the CR10. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2016;11(3):388–392. https://doi.org/10.1123/ijspp.2015-0273

23. Rebelo A., Pereira J.R., Martinho D.V., Valente-Dos-Santos J. Rating of Perceived Exertion in Professional Volleyball: A Systematic Review. J. Hum. Kinet. 2023;87:143–155. https://doi.org/10.5114/jhk/161614

24. Bortnik L., Bruce-Low S., Burger J. A., Alexander J., Harper D., Morgans R., Carling C., McDaid K., Rhodes D. Physical match demands across different playing positions during transitional play and high-pressure activities in elite soccer. Biol. Sport. 2024;41(2):73–82. https://doi.org/10.5114/biolsport.2024.131815

25. Morgans R., Bezuglov E., Orme P., Burns K., Rhodes D., Babraj J., Di Michele R., Oliveira R. The Physical Demands of Match-Play in Academy and Senior Soccer Players from the Scottish Premiership. Sports. 2022;10(10):150. https://doi.org/10.3390/sports10100150

26. Krustrup P., Aagaard P., Nybo L., Petersen J., Mohr M., Bangsbo J. Recreational football as a health promoting activity: a topical review. Scand. J. Med. Sci. Sports. 2010;20(Suppl 1):1–13. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2010.01108.x

27. Liporaci R.F., Yoshimura S., Baroni B.M. Perceptions of Professional Football Players on Injury Risk Factors and Prevention Strategies. Sci. Med. Footb. 2022;6(2):148–152. https://doi.org/10.1080/24733938.2021.1937689

28. Bezuglov E., Lazarev A., Khaitin V., Chegin S., Tikhonova A., Talibov O., Gerasimuk D., Waśkiewicz Z. The Prevalence of Use of Various Post-Exercise Recovery Methods after Training among Elite Endurance Athletes. Int. J. Environ. Res. Public Health. 2021;18(21):11698. https://doi.org/10.3390/ijerph182111698

29. Thorpe R., Atkinson G., Drust B., Gregson W. Monitoring Fatigue Status in Elite Team Sport Athletes: Implications for Practice. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2017;12(Suppl 2):227–234. https://doi.org/10.1123/ijspp.2016-0434

30. Van Cutsem J., Marcora S., De Pauw K., Bailey S., Meeusen R., Roelands B. The Effects of Mental Fatigue on Physical Performance: A Systematic Review. Sports Med. 2017;47(8):1569–1588. https://doi.org/10.1007/s40279-016-0672-0

31. Ekstrand J., Lundqvist D., Davison M., D’Hooghe M., Pensgaard A.M. Communication quality between the medical team and the head coach/manager is associated with injury burden and player availability in elite football clubs. Br. J. Sports Med. 2019;53(5):304–308. https://doi.org/10.1136/bjsports-2018-099411

32. Krutsch W., Lehmann J., Jansen P., Angele P., Fellner B., Achenbach L., Krutsch V., Nerlich M., Alt V., Loose O. Prevention of severe knee injuries in men’s elite football by implementing specific training modules. Knee Surg. Sports Traumatol. Arthrosc. 2020;28(2):519–527. https://doi.org/10.1007/s00167-019-05706-w

33. Bizzini M., Dvorak J. FIFA 11+: an effective programme to prevent football injuries in various player groups worldwide-a narrative review. Br. J. Sports Med. 2015;49(9):577–579. https://doi.org/10.1136/bjsports-2015-094765

34. Mandorino M., Figueiredo A.J., Gjaka M., Tessitore A. Injury incidence and risk factors in youth soccer players: a systematic literature review. Part II: Intrinsic and extrinsic risk factors. Biol. Sport. 2023;40(1):27–49. https://doi.org/10.5114/biolsport.2023.109962

35. Бутовский М.С., Малякин Г.И., Капралова Е.С., Вахидов Т.М., Королева Е.Д. Взаимосвязь между нарушениями сна и травматизмом у молодых элитных футболистов. Спортивная медицина: наука и практика. 2023;13(3):5–11. https://doi.org/10.47529/2223-2524.2023.3.1

36. Drew M.K., Finch C.F. The Relationship Between Training Load and Injury, Illness and Soreness: A Systematic and Literature Review. Sports Med. 2016;46(6):861–883. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0459-8

37. Eckard T.G., Padua D.A., Hearn D.W., Pexa B.S., Frank B.S. The Relationship Between Training Load and Injury in Athletes: A Systematic Review. Sports Med. 2018;48(8):1929–1961. https://doi.org/10.1007/s40279-018-0951-z

38. Damsted C., Glad S., Nielsen R.O., Sørensen H., Malisoux L. Is there evidence for an association between changes in training load and running-related injuries? A Systematic Review. Int. J. Sports Phys. Ther. 2018;13(6):931–942. https://doi.org/10.1016/j.jacc.2020.11.022

39. Drew M.K., Finch C.F. The Relationship Between Training Load and Injury, Illness and Soreness: A Systematic and Literature Review. Sports Med. 2016;46(6):861–883. https://doi.org/10.1007/s40279-015-0459-8

40. Jiang Z., Hao Y., Jin N., Li Y. A Systematic Review of the Relationship between Workload and Injury Risk of Professional Male Soccer Players. Int. J. Environ. Res. Public Health. 2022;19(20):13237. https://doi.org/10.3390/ijerph192013237

41. Rago V., Vigh-Larsen J.F., Deylami K., Muschinsky A., Mohr M. Use of Rating of Perceived Exertion-Based Training Load in Elite Ice Hockey Training and Match-Play. J. Strength Cond. Res. 2022;36(10):2837–2843. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003915

42. Clemente F.M., Rabbani A., Araújo J.P. Ratings of perceived recovery and exertion in elite youth soccer players: Interchangeability of 10-point and 100-point scales. Physiol. Behav. 2019;210:112641. https://doi.org/10.1016/j.physbeh.2019.112641