Взаимосвязь между нарушениями сна и травматизмом у молодых элитных футболистов

Цель: изучить качество сна и взаимосвязь между нарушениями сна и травматизмом у молодых элитных футболистов.

Материалы и методы: в исследовании обобщены данные результатов релевантных анкет, полученные в ходе анонимного тестирования когорты из 236 футболистов мужского пола из ведущих футбольных академий, молодежных команд двух ведущих клубов российской Премьер-лиги и трех молодежных национальных сборных.

Результаты: Средняя продолжительность сна у участников исследования составила 9 часов. Распространенность нарушений сна составила 7 % (PSQI, Pittsburgh Sleep Quality Index, Питтсбургский индекс качества сна) и 10 % (ASBQ, Athlete Sleep Behavior Questionnaire, анкета режима сна спортсмена), и среди самых юных футболистов данная распространенность нарушений была самой низкой. Значительная или умеренная дневная сонливость была обнаружена у 59 % участников. С возрастом возрастал риск серьезных расстройств сна. По результатам анкетирования PSQI и ретроспективного сбора информации о травмах, нарушения сна значительно влияли на травматизм.

Заключение: Подтвержденная взаимосвязь между травмами и нарушениями сна позволяет рассматривать улучшение качества сна как одно из средств профилактики травматизма среди молодых спортсменов игровых видов спорта.

1. Halson S.L. Sleep in elite athletes and nutritional interventions to enhance sleep. Sports Med. 2014;44 (Suppl 1):13–23. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0147-0

2. Fullagar H.H., Duffield R., Skorski S., Coutts A.J., Julian R., Meyer T. Sleep and Recovery in Team Sport: Current Sleep-Related Issues Facing Professional Team-Sport Athletes. Int. J. Sports Physiol. Perform. 2015;10(8):950–957. https://doi.org/10.1123/ijspp.2014-0565

3. Fullagar H.H., Skorski S., Duffield R., Hammes D., Coutts A.J., Meyer T. Sleep and athletic performance: the effects of sleep loss on exercise performance, and physiological and cognitive responses to exercise. Sports Med. 2015;45(2):161–186. https://doi.org/10.1007/s40279-014-0260-0

4. Park H., Suh B. Association between sleep quality and physical activity according to gender and shift work. J. Sleep Res. 2020:29(6):e12924. https://doi.org/10.1111/jsr.12924

5. Nedelec M., Aloulou A., Duforez F., Meyer T., Dupont G. The Variability of Sleep Among Elite Athletes. Sports Med. Open. 2018;4(1):34. https://doi.org/10.1186/s40798-018-0151-2

6. Sargent C., Lastella M., Halson S.L., et al. The impact of training schedules on the sleep and fatigue of elite athletes. Chronobiol. Int. 2014;31(10):1160–1168. https://doi.org/10.3109/07420528.2014.957306

7. O’Brien K.S., Blackie J.M., Hunter J.A. Hazardous drinking in elite New Zealand sportspeople. Alcohol Alcohol. 2005;40(3):239–241. https://doi.org/10.1093/alcalc/agh145

8. Waterhouse J., Atkinson G., Edwards B., Reilly T. The role of a short post-lunch nap in improving cognitive, motor, and sprint performance in participants with partial sleep deprivation. J. Sports Sci. 2007;25(14):1557–1566. https://doi.org/10.1080/02640410701244983

9. Simpson N.S., Gibbs E.L., Matheson G.O. Optimizing sleep to maximize performance: implications and recommendations for elite athletes. Scand. J. Med. Sci. Sports. 2017;27(3):266–274. https://doi.org/10.1111/sms.12703

10. Buysse D.J., Reynolds C.F. 3rd, Monk T.H., Berman S.R., Kupfer D.J. The Pittsburgh Sleep Quality Index: a new instrument for psychiatric practice and research. Psychiatry Res. 1989;28(2):193–213. https://doi.org/10.1016/0165-1781(89)90047-4

11. Driller M.W., Mah C.D., Halson S.L. Development of the athlete sleep behavior questionnaire: A tool for identifying maladaptive sleep practices in elite athletes. Sleep Sci. 2018;11(1):37–44. https://doi.org/10.5935/1984-0063.20180009

12. Johns M.W. A new method for measuring daytime sleepiness: the Epworth sleepiness scale. Sleep. 1991;14(6):540–545. https://doi.org/10.1093/sleep/14.6.540

13. Hägglund M., Waldén M., Bahr R., Ekstrand J. Methods for epidemiological study of injuries to professional football players: developing the UEFA model. Br. J. Sports Med. 2005;39(6):340–346. https://doi.org/10.1136/bjsm.2005.018267

14. Copenhaver E.A., Diamond A.B. The Value of Sleep on Athletic Performance, Injury, and Recovery in the Young Athlete. Pediatric annals. 2017;46(3):e106–111. https://doi.org/10.3928/19382359-20170221-01

15. Mah C.D., Kezirian E.J., Marcello B.M., Dement W.C. Poor sleep quality and insufficient sleep of a collegiate student-athlete population. Sleep health. 2018;4(3):251–257. https://doi.org/10.1016/j.sleh.2018.02.005

16. Khalladi K., Farooq A., Souissi S., Herrera C.P., Chamari K., Taylor L., Massioui F.E. Inter-relationship between sleep quality, insomnia and sleep disorders in professional soccer players. BMJ Open Sport Exerc. Med. 2019;5(1): e000498. https://doi.org/10.1136/bmjsem-2018-000498

17. Juliff L.E., Peiffer J.J., Halson S.L. Night Games and Sleep: Physiological, Neuroendocrine, and Psychometric Mechanisms. Int. J. Sport Physiol. Perform. 2018;13(7):867–873. https://doi.org/10.1123/ijspp.2016-0809

18. Owens J.A., Weiss M.R. Insufficient sleep in adolescents: causes and consequences. Minerva pediatrica. 2017;69(4):326–336. https://doi.org/10.23736/S0026-4946.17.04914-3

19. Gao B., Dwivedi S., Milewski M.D., Cruz A.I. Jr. Lack of Sleep and Sports Injuries in Adolescents: A Systematic Review and Meta-analysis. J. Pediatr. Orthop. 2019;39(5):e324–e333. https://doi.org/10.1097/BPO.0000000000001306