Общие принципы оптимизации акклиматизации спортсменов к жаркому и влажному климату

Цель исследования: разработка технологии управления адаптацией высококвалифицированных спортсменов к жаркому климату. Материалы и методы: анализ данных, обобщающих опыт адаптационных и акклиматизационных мероприятий в подготовке сборных команд России к крупнейшим международным стартам; разработка и апробация технологии комплексного ускорения и оптимизации состояния организма спортсменов с учетом специфики вида спорта для условий жаркого и влажного климата. Результаты: проанализированы материалы по подготовке сборных команд СССР и России к крупнейшим международным соревнованиям в жарком и влажном климате. Разработан план внедрения комплексной технологии управления адаптацией спортсменов на этапе непосредственной подготовки к основным соревнованиям, включающий мероприятия по трем направлениям: организационные, научно-методические и образовательные. Выработаны методические рекомендации, включающие в себя способы контроля состояния спортсменов и профилактики расстройств основных систем организма. Выводы: акклиматизационный учебно-тренировочный сбор целесообразно проводить в промежуточном географическом районе, сходном по хроно-поясным и климато-географическим характеристикам с местом проведения соревнований. Перемещение к месту участия в соревнованиях предусматривается за два-три дня до их начала. В процессе адаптации следует контролировать состояние водноэлектролитного баланса и уровни основных гормонов.

спортсмены высокой квалификации, жаркий климат, адаптация, соревнования

1. Акопян А.О. Оптимизация адаптации спортсменов в условиях централизованной подготовки // Вестник спортивной науки. 2013. №4. С. 12-15.

2. Португалов С.Н. Программы спортивного питания в эргогенном обеспечении спортсменов. М.: Советский спорт. 2012. 48 с.

3. Кофман Л.Б. Пекин-2008: концептуальный подход к проблеме подготовки сборных команд России // Вестник спортивной науки. 2005. №1. С. 3-5.

4. Кузьмин М.А. Объективные факторы адаптации спортсменов к соревновательной деятельности // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. 2010. №10(68). С. 57-62.

5. Ежов С.Н. Аспекты экологической физиологии: типы географических авиаперемещений и виды десинхронозов // Вестник Тихоокеанского государственного университета. 2007. № 2. С. 78-87.

6. Lorenzo S. Heat acclimation improves exercise performance // J Appl Physiol. 2010. №109. P. 1140-1147.

7. Адаптация организма спортсменов к климато-поясным условиям проведения Олимпийских игр 2008 г. в Пекине // Спортивная наука в зарубежных странах: Сборник информационно-аналитических материалов. Выпуск 1. М.: Советский спорт, 2006. С. 41-49.

8. Garrett A.T. Effectiveness of short-term heat acclimation for highly trained athletes // Eur J Appl Physiol. 2012. Vol.112, №5. P. 1827-1837.

9. Иорданская Ф.А. Минеральный обмен в системе мониторинга функциональной подготовленности высококвалифицированных спортсменов. М.: Советский спорт, 2014. 96 с.

10. Португалов С.Н. Восстановление организма спортсменов при изменении климатопоясных условий // Вестник спортивной науки. 2003. №2. С. 58-59.

11. Eckel-Mahan K. Metabolism and the Circadian Clock Converge // Physiol Rev. 2013. Vol.93, №1. Р 107-135.

12. Hayes L.D. Interactions of cortisol, testosterone, and resistance training: influence of circadian rhythms // Chronobiol Int. 2010. Vol.27, №4. P 675-705.

13. Lee A. Jet Lag in Athletes // Sports Health. 2012. Vol.4, №3. P. 211-216.