Факторы риска в современном фитнесе

Цель исследования: определение основных групп факторов риска при занятиях фитнесом. Материалы и методы: анализ Интернет-ресурсов 110 городских фитнес-центров, тренажерных залов, спортивных клубов, велнес-студий, школ танцев, бойцовских клубов, центров йоги и др. Результаты: проведенный анализ Интернет-ресурсов показал, что помимо традиционных причин возможных нарушений состояния здоровья в условиях повышенной двигательной активности, современная фитнес-индустрия привносит целый ряд дополнительных факторов риска, которые не всегда учитываются. Особого внимания заслуживают: отсутствие полноценного медицинского допуска к занятиям; специфическая мотивация подавляющего большинства лиц, занимающихся фитнесом; прогрессирующее сближение силовых фитнес-программ с конкретными силовыми видами спорта; высокая вероятность применения, прежде всего, в рамках силовых программ, ряда средств и методов, относящихся к допингу; одновременное использование физических нагрузок и дополнительных процедур оздоровительного характера, каждая из которых имеет свою физиологическую «стоимость»; нередкое сочетание физических нагрузок с патогенным питанием, нарушениями питьевого режима и ряд других. Выводы: только единичные направления из проанализированных фитнес-программ (при грамотном дозировании упражнений и правильной биомеханике их выполнения) могут быть отнесены к истинно оздоровительным. Реализация остальных программ может сопровождаться рядом негативных последствий, особенно, когда речь идет о лицах, имеющих пограничные состояния здоровья. Отдельные направления фитнеса по многим позициям максимально приблизились к профессиональному коммерческому спорту, где состояние здоровья его участников стоит на одном из последних мест в перечне превалирующих целей. Исходя из установленных факторов риска, необходима реализация целого комплекса мер профилактики нарушений состояния здоровья и, прежде всего, неотложных состояний и случаев внезапной смерти лиц, занимающихся фитнесом.

фитнес, фитнес-программа, факторы риска, физические нагрузки, нарушения состояний здоровья

1. Горбунов В. Противопоказания к фитнесу и занятия фитнесом людей с отклонениями в здоровье. М.: Практика, 2014. 177 с. / Gorbunov V. Protivopokazaniya k fitnesu i zanyatiya fitnesom lyudey s otkloneniyami v zdorove. Moscow, Praktika, 2014. 177 p. (in Russian).

2. Давиденко Ф. Мотивация при занятиях фитнесом и бодибилдингом. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://fit-baza.com/motivatsiya-pri-zanyatiyah-fitnesom-i-bodibildingom/ / Davidenko F. Motivaciya pri zanyatiyah fitnesom i bodibildingom (2017). Available at: http://fit-baza.com/ motivatsiya-pri-zanyatiyah-fitnesom-i-bodibildingom/ (accessed 8 February 2017).

3. Макарова Г.А., Локтев С.А. Медицинский справочник тренера. М.: Советский спорт, 2006. 588 с. / Makarova GA, Loktev SA. Medicinskiy spravochnik trenera. Moscow, Sovetskiy sport, 2006. 588 p. (in Russian).

4. Земцова И. Питание спортсменов. Киев: Олимпийская литература, 2006. 498 c. / Zemcova I. Pitanie sportsmenov. Kiev, Olimpiyskaya literatura, 2006. 498 p. (in Russian).

5. Фитнес-клубы в Краснодаре. [Электронный ресурс]. -Режим доступа: http://sportgyms.ru/krasnodarfitnes.html / Fitnes-kluby v Krasnodare (2017). Available at: http://sportgyms. ru/krasnodarfitnes.html (accessed 2 March 2017).

6. Фитнес-клуб «X-Fit» (Меридиан). [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.xfit.ru/ / Fitnes-klub «X-Fit» (2017). Available at: http://www.xfit.ru/ (accessed 2 March 2017).

7. Фитнес-клуб «ALEX Fitness» (Тургеневский). [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://krasnodar.alexfitness. ru/ / Fitnes-klub «ALEX Fitness» (Turgenevskiy) (2017). Available at: http://krasnodar.alexfitness.ru/ (accessed 2 March 2017).

8. Фитнес-клуб «ALEX Fitness» (Рождественский). [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://krasnodar.alexfitness. ru/ / Fitnes-klub «ALEX Fitness» (Rozhdestvenskiy) (2017). Available at: http://krasnodar.alexfitness.ru/ (accessed 2 March 2017).

9. Фитнес-клуб «ALEX Fitness» (Черемушки). [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://krasnodar.alexfitness.ru/ / Fitnes-klub «ALEX Fitness» (Cheryomushki) (2017). Available at: http://krasnodar.alexfitness.ru/ (accessed 2 March 2017).

10. Фитнес-центр «Light Fit» (Красных партизан). [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://lightfit-pro.ru/ / Fitnes-centr «Light Fit» (Krasnyh partizan) (2017). Available at: http://lightfit-pro.ru/ (accessed 5 March 2017).

11. Ростовцева М.Ю. Концептуальные основания развития технологии групповых фитнес-программ // Фитнес-аэробика- 2012: Материалы научной конференции профессорско-преподавательского состава кафедры теории и методики гимнастики РГУФКСМиТ (17-31 декабря 2012 года). М.: Изд-во РГУФКСМиТ, 2013. С. 30-33. / Rostovceva MYu. Kontceptualnye osnovaniya razvitiya tehnologii gruppovyh fitnes-programm. Fitnes-aerobika-2012 (Materialy nauchnoy konferentcii professorsko-prepodavatelskogo sostava kafedry teorii i metodiki gimnastiki RGUFKSMiT), Moscow, Izd-vo RGUFKSMiT, 2013. P. 30-33. (in Russian).

12. Сайкина Е.Г. Роль фитнес-индустрии как «мультимедийной матрицы» в появлении инновационных оздоровительных технологий // Актуальные проблемы развития фитнеса в России: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. СПб: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2009. С. 16-23. / Saykina EG. Rol fitnes-industrii kak «multimediynoy matricy» v poyavlenii innovacionnyh ozdorovitelnyh tehnologiy. Aktualnye problemy razvitiya fitnesa v Rossii (Sbornik materialov Vserossiykoy nauchno-prakticheskoy konferentcii), Saint-Peterburg, Izd-vo RGPU im. A.I. Gercena, 2009. P. 16-23. (in Russian).

13. Хоули Э.Т., Френке Б.Д. Оздоровительный фитнес. Киев: Олимпийская литература, 2000. 376 с. / Houli JeT, Frenke BD. Ozdorovitelny fitnes. Kiev: Olimpiyskaya literatura, 2000. 376 p. (in Russian).

14. Кудра Т.А. Фитнесс. Американская концепция достижения здоровья. Владивосток: Изд-во МГУ им. адмирала Г.И. Невельского, 2002. 222 с. / Kudra TA. Fitness. Amerikanskaya kontceptciya dostizheniya zdorovya. Vladivostok: Izd-vo MGU im. admirala G.I. Nevelskogo, 2002. 222 p. (in Russian).

15. Лукина Г.Г. Требования к инновационным технологиям с позиции оздровления детей // Актуальные проблемы развития фитнеса в России: Сборник материалов Всероссийской научно-практической конференции. СПб: Изд-во РГПУ им. А.И. Герцена, 2009. С. 163-168. / Lukina GG. Trebovaniya k innovacionnym tehnologiyam s pozicii ozdorovleniya detey. Aktualnye problemy razvitiya fitnesa v Rossii (Sbornik materialov Vserossiyskoy nauchno-prakticheskoy konferencii), Saint-Peterburg, Izd-vo RGPU im. A.I. Gercena, 2009. P. 163-168. (in Russian).

16. Селуянов В.Н. Технология оздоровительной физической культуры. Библиотека журнала «Аэробика». М.: СпортАкадемПресс, 2001. 169 с. / Seluyanov VN. Tehnologiya ozdorovitelnoy fizicheskoy kultury. Biblioteka zhurnala «Aerobika». Moscow, SportAkademPress, 2001. 169 p. (n Russian).

17. Малышева О. Pole Dance. Травматика. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.mspoledance.ru/articles/ ushiby_i_padeniya/ / Malysheva O. Pole Dance. Travmatika (2017). Available at: http://www.mspoledance.ru/articles/ushiby_i_ padeniya/ (accessed 22 March 2017).

18. Раев А. Когда йога вредит. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.yogadream.su/mainpage/statyi/kogda-yoga-vredit-chast-one.html / Raev A. Kogda yoga vredit (2017). Available at: http://www.yogadream.su/mainpage/statyi/kogda-yoga-vredit-chast-one.html (accessed 22 March 2017).

19. Макарова Г.А. Спортивная медицина: Учебник. М.: Советский спорт, 2003. 480 с. / Makarova GA. Sportivnaya medicina: Uchebnik. Moscow, Sovetskiy sport, 2003. 480 p. (in Russian).

20. Руненко С.Д. Врачебный контроль в фитнесе. М.: Советский спорт, 2009. 192 с. / Runenko SD. Vrachebny kontrol v fitnese. Moscow, Sovetskiy sport, 2009.192 p. (in Russian).

21. Энергетические напитки провоцируют аритмию и инсульт. REGNUM. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: https://regnum.ru/news/innovatio/2091954.html / Energeticheskie napitki provociruyut aritmiyu i insult. REGNUM (2017). Available at: https://regnum.ru/news/innovatio/2091954.html (accessed 23 March 2017).

22. Кузьмин А. Спорт, который убивает. Фонтанка.ру. [Электронный ресурс]. - Режим доступа: http://www.fontanka. ru/2016/10/06/127/ / Kuzmin A. Sport, kotoriy ubivaet. Fontanka. ru (2017). Available at: http://www.fontanka.ru/2016/10/06/127/ (accessed 06 December 2016).